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上級ワークアウトプログラム

Reppin' 3.0

激しい    4週間   13つのワークアウト 平均 21 分

ターゲットエリア: 筋肉をつける, 上半身をターゲットにする, ジムで

器具: Oefenmat, Optrekstang, Halters, Halter, Bank, Kettlebells, Box / Stap

Reppin' 3.0
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

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このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

Reppin' 3.0 is een intensief 4 weken programma dat je helpt om spieren op te bouwen en slank te worden. Je hebt toegang nodig tot standaard sportschoolapparatuur zoals dumbbells, barbells, kettlebells, een optrekstang, een bankje en een box of opstapje om dit programma zoals ontworpen te voltooien. De meeste workouts in het programma zijn verdeeld tussen sessies voor het versterken van de boven- en onderlichaam, maar er zijn ook 5 full body workouts gelijkmatig verdeeld om je veel variatie te bieden. Neem de tijd om elke herhaling van de oefeningen goed uit te voeren, er is geen haast om door de sets heen te gaan. Goede vorm is het belangrijkst om blessures te voorkomen en spierkracht op te bouwen zoals bedoeld. Houd er rekening mee dat dit de INTENSE versie is, dus bereid je voor om hard te werken. Pak je stangen en bellen, en laten we beginnen met het tellen van onze herhalingen!

カレンダー
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おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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