4週間
28つのワークアウト
平均 29 分
ターゲットエリア: 体重を減らす, 筋肉をつける, 筋肉を引き締める, フィットを保つ
器具: Barbell, Dumbbells, Bench, Pull Up Bar, Chair, Stability Ball
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追加者 Timothy Walker |
このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
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最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
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