Built to Endure

激しい

3週間

10つのワークアウト

平均 52 分

器具: Dumbbells, Bench, Box / Step

各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット

✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真

✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング

✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー

✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

2週間の無料トライアルを開始すべてのプログラムにアクセス
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$9.99 Just This Program

このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

The Built to Endure program challenges you to get stronger, tougher, and more resilient with increasing-duration workouts from 40 to 60 minutes. Each week, you’ll complete three focused sessions: one targeting upper body strength, one focused on lower body power, and one full-body workout built to improve endurance and stamina. All you need is a pair of dumbbells and the commitment to show up, work hard, and prove to yourself that you were really built to endure.

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。