5週間
26つのワークアウト
平均 37 分
器具: Dumbbells, Bench, Barbell, Pull Up Bar, Cable Pulley Machine, Strength Machine, Box / Step, Resistance Bands, Jump Rope, Dip Bar
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追加者 Lisbon Williams |
このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
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最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
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