週間プランのヘルプ

ウィークリープランは、ウォークアウトトレーナーAIの力を活用して、あなたがモチベーションを保ち、週ごとにフィットネス目標に向かって進むのを支援します。

あなたがワークアウトを完了し、活動をログするたびに、ワークアウトトレーナーAIはあなたのワークアウトスケジュールと日々の好みについてさらに学びます。

AIのパーソナルトレーナーが、実際のパーソナルトレーナーと同じように構造化された進歩的なコーチングを提供してくれるよ。始め方はこうだよ：

• ホームタブに移動して、ワークアウト週のカレンダーをタップしてね。
• 新しいフィットネス評価を完了するために、'プランを作成'をタップしてね。
• その後、AIトレーナーがあなたのニーズに合わせたハイパーパーソナライズされたワークアウトプランを生成してくれるよ。

調整したい場合は、ワークアウトを長押しして移動または削除してね。'...'アイコンをタップしてフィットネス活動を記録または計画することもできるよ。これでプランがあなたと一緒に進化するよ。

AIウィークリープランを一時停止したい場合は、'今週のプラン'ページに移動して、'...'アイコンをタップして'ウィークリープランを有効にする'オプションを解除してね。