エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Ellittica massima

主要な筋肉群: Gluteo massimo, Quadricipiti

二次的な筋肉群: Femorali

必要な装備: Ellittica

カテゴリー: Macchina per esercizi, Corsa, Cardio

説明

Imposta l'ellittica a un livello di resistenza moderato. Inizia a spingere le piattaforme e vai il più veloce possibile.

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Ellittica massima - Step 1

How to do: Ellittica massima - Step 2

How to do: Ellittica massima - Step 3

How to do: Ellittica massima - Step 4

How to do: Ellittica massima - Step 5

How to do: Ellittica massima - Step 6

How to do: Ellittica massima - Step 7

似たエクササイズ

Ellittica moderata

Ellittica moderata

Ellittico Veloce

Ellittico Veloce

Ellittica all'indietro veloce

Ellittica all'indietro veloce

Ellittica all'indietro lenta

Ellittica all'indietro lenta

Ellittica

Ellittica

Macchina Ellittica

Macchina Ellittica

同じカテゴリーのエクササイズ

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Ellittica all'indietro lenta

Ellittica all'indietro lenta

Ellittica all'indietro veloce

Ellittica all'indietro veloce

Tocchi con il Piede Sinistro

Tocchi con il Piede Sinistro

Tocchi con il Piede Destro

Tocchi con il Piede Destro

Squat laterali a destra sul tapis roulant

Squat laterali a destra sul tapis roulant

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Posizione della Locusta in Stile Caldo

Posizione della Locusta in Stile Caldo

Posizione della Testa al Ginocchio con le Gambe Separate in Piedi

Posizione della Testa al Ginocchio con le Gambe Separate in Piedi

Squat con Curl di Manubri

Squat con Curl di Manubri

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Posizione dell'Erode

Posizione dell'Erode

Squats Valigia Destra con Kettlebell

Squats Valigia Destra con Kettlebell

同じ装備で行うエクササイズ

Ellittica all'indietro lenta

Ellittica all'indietro lenta

Ellittica all'indietro veloce

Ellittica all'indietro veloce

Ellittico Veloce

Ellittico Veloce

Ellittica all'indietro

Ellittica all'indietro

Ellittica moderata

Ellittica moderata

Riscaldamento Ellittico

Riscaldamento Ellittico