エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Side Shuffles

主要な筋肉群: Quads

二次的な筋肉群: Hamstrings, Calves

必要な装備: No Equipment

カテゴリー: Warmup, Bodyweight, Cardio

説明

Start with bent knees and arms and go on the balls of your feet. Shuffle briskly from side to side keeping your body low and chest lifted.

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ステップバイステップ

How to do: Side Shuffles - Step 1

How to do: Side Shuffles - Step 2

How to do: Side Shuffles - Step 3

How to do: Side Shuffles - Step 4

エクササイズのビデオ

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