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説明

Step left foot forward and pivot on the front leg facing right, quickly switch legs and pivot back facing the original direction. Repeat on the right side after a set number of repetitions



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Run
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7 Minutes
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Sit-Ups 60s
1 分, 中級
Aikido Session
1 時間 30 分, 中級
Ankle Sprain
33 分 10 秒, 初心者
Resistance Band-it
9 分 20 秒, 初心者