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主要な筋肉群: Upper Abs, Lower Abs, Left Obliques, Right Obliques, Traps (neck), Lats (back), Glute Max, Quads, Hamstrings, Calves, Lower Back, Rhomboids
二次的な筋肉群: Side Shoulders, Front Shoulders, Rear Shoulders, Triceps, Biceps, Upper Chest, Middle Chest, Lower Chest, Hip Flexors
必要な装備: No Equipment
カテゴリー: Cardio, Dance
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