エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Half Cobra Pose

主要な筋肉群: Triceps, Lats (back), Lower Back

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

On your belly, bring your hands forward with your forearms on the floor in front. Push off your forearms and gently arch your back. Look to the ceiling and take deep breaths.

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Half Cobra Pose - Step 1

How to do: Half Cobra Pose - Step 2

How to do: Half Cobra Pose - Step 3

似たエクササイズ

Cobra

Cobra

Modified Cobra

Modified Cobra

Half Frog Pose

Half Frog Pose

Sphinx Pose

Sphinx Pose

Prone Cobra

Prone Cobra

Half-Way Lift

Half-Way Lift

同じカテゴリーのエクササイズ

Left Eight-Angle Pose

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Sage Pose

Heron Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer

Side Stretch with Reverse Prayer

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Good Morning Medicine Ball Catches

Good Morning Medicine Ball Catches

Uneven Loaded Walk with Right Arm

Uneven Loaded Walk with Right Arm

Left Arm Lateral Drag

Left Arm Lateral Drag

Right Arm Lateral Drag

Right Arm Lateral Drag

Single-Arm Chin-Ups

Single-Arm Chin-Ups

Uneven Loaded Walk with Left Arm

Uneven Loaded Walk with Left Arm

同じ装備で行うエクササイズ

Left Eight-Angle Pose

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Sage Pose

Heron Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer

Side Stretch with Reverse Prayer