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How to do: Back Hyper Extension
Added by
Raquel Fonseca
説明
Use weight
各
Workout Trainer
エクササイズには以下が含まれます
✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う
✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する
✓ スマートウォッチ /
BT HRモニター
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High Row
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Smith Machine Curtsey Squat Right Leg
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Upper Body
38 分 45 秒, 中級
Leg - Hammies and Glutes
34 分 14 秒, 中級
Shoulders
24 分 20 秒, 中級
Back
21 分 10 秒, 中級
Quads And Glutes
25 分 35 秒, 中級
Chest And Arms
25 分 4 秒, 中級
Abs And Calves
29 分, 中級
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Bicep Curls
Bent Over Tricep Kickbacks
Crunches
Jumping Jacks
Barbell Bench Press
Elbow Plank
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