エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Big Toe Forward Bend

主要な筋肉群: Hamstrings, Calves

二次的な筋肉群: Lats (back), Glute Max, Quads

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga, Stretching

説明

Start standing tall with your feet close together. Inhale. Exhale and fold forward. Grab your big toes with your index fingers. Inhale. Exhale and deepen your fold.

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ステップバイステップ

How to do: Big Toe Forward Bend - Step 1

How to do: Big Toe Forward Bend - Step 2

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