How to do: Pendulum Rays

Works rear delta, lays, rhomboids

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

似たエクササイズ

Rear Delt Row

Rear Deltoid

Pendulum with a stick

Rear Delt Row

Dumbbell Rear Shoulder Fly (L)

Rear Delt Raise

このメンバーによる他のエクササイズ

Sumo Dead Lift High-Pull

Spider Squat

Dragon Fly

Tuck Jump

Lunge Pull Over

Criss-cross Pickup

Renegade Row

Grasshopper

High Pull

このメンバーによるワークアウト

Afro Leggy

44 分 40 秒, 中級

Got Back

28 分 40 秒, 中級

Afro Dance Cardio Workout

41 分, 中級

Test

2 分, 激しい

Cardio Dance

22 分 10 秒, 中級

Got Butt & Leggs

27 分, 中級

Summer Bad

8 分, 中級

Summer Sculptors

8 分, 中級

Jillian Michaels

15 分 15 秒, 中級