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主要な筋肉群: Dorsal ancho (espalda)
二次的な筋肉群: Parte lateral de los hombros, Parte anterior de los hombros, Parte posterior de los hombros, Trapecios (cuello), Espalda baja
必要な装備: Máquina de fuerza
カテゴリー: Fuerza
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