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How to do: Skull Shining

主要な筋肉群: Upper Abs, Lower Abs, Transverse Abdominis

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

Take a deep breath. Take a small inhalation. Pull your belly in and up to sharply exhale. Repeat. The breath is short and sharp. Emphasis is on the exhalation.

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ステップバイステップ

How to do: Skull Shining - Step 1

How to do: Skull Shining - Step 2

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