エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Lion's Breath

主要な筋肉群: Upper Chest, Middle Chest, Lower Chest

二次的な筋肉群: Transverse Abdominis

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

Sit in a comfortable position. Rest the tops of your hands on your knees. Inhale. Open your mouth and exhale out loud like a lion. Repeat.

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ステップバイステップ

How to do: Lion's Breath - Step 1

How to do: Lion's Breath - Step 2

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