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How to do: Knee Raise to Left Warrior 3

主要な筋肉群: Side Shoulders, Lower Abs, Quads, Hamstrings

二次的な筋肉群: Lats (back), Glute Max, Calves, Neck Flexors

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

Stand at the top of your mat with your hands on your hips. Inhale, reach up, and lift your right knee to your chest. Exhale, hinge from your hips, and shoot your right leg back.

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ステップバイステップ

How to do: Knee Raise to Left Warrior 3 - Step 1

How to do: Knee Raise to Left Warrior 3 - Step 2

How to do: Knee Raise to Left Warrior 3 - Step 3

How to do: Knee Raise to Left Warrior 3 - Step 4

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