エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Horse Stance

主要な筋肉群: Lower Chest, Hip Flexors, Adductors, Abductors

二次的な筋肉群: Glute Max, Quads, Hamstrings

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga, Pilates, Isometric

説明

Step your feet 3 feet apart. Rest your hands on your hips. Turn your feet out half-way and bend your knees. Bring your palms together at your chest. Breathe deeply.

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各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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ステップバイステップ

How to do: Horse Stance - Step 1

How to do: Horse Stance - Step 2

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