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How to do: Knee Raise to Right Warrior 3

主要な筋肉群: Side Shoulders, Lower Abs, Glute Max, Quads, Hamstrings

二次的な筋肉群: Lats (back), Calves, Neck Flexors

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

Stand at the top of your mat with your hands on your hips. Inhale, reach up, and lift your left knee to your chest. Exhale, hinge from your hips, and shoot your left leg back.

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ステップバイステップ

How to do: Knee Raise to Right Warrior 3 - Step 1

How to do: Knee Raise to Right Warrior 3 - Step 2

How to do: Knee Raise to Right Warrior 3 - Step 3

How to do: Knee Raise to Right Warrior 3 - Step 4

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