Alternating Step Back Lunge

説明

Start center feet parallel hip width apart. 8lb weights or heavier in hands. Step Back with the right leg into a lunge coming back to center switching to the left leg. 12 times each side.

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47 分 54 秒, 中級

45 分 24 秒, 中級

48 分 6 秒, 中級

14 分 30 秒, 中級

11 分 15 秒, 中級

12 分, 中級

10 分 30 秒, 中級

14 分, 中級

1 分 55 秒, 中級

How to do: Alternating Step Back Lunge

Start center feet parallel hip width apart. 8lb weights or heavier in hands. Step Back with the right leg into a lunge coming back to center switching to the left leg. 12 times each side.

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