エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Max Elliptical

主要な筋肉群: Glute Max, Quads

二次的な筋肉群: Hamstrings

必要な装備: Elliptical

カテゴリー: Exercise Machine, Running, Cardio

説明

Set the elliptical to a moderate resistance level. Start pushing the platforms and go as fast as you can. Go all out!

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Max Elliptical - Step 1

How to do: Max Elliptical - Step 2

How to do: Max Elliptical - Step 3

How to do: Max Elliptical - Step 4

How to do: Max Elliptical - Step 5

How to do: Max Elliptical - Step 6

How to do: Max Elliptical - Step 7

似たエクササイズ

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

Warm-Up Elliptical

Warm-Up Elliptical

Fast Elliptical

Fast Elliptical

Slow Backwards Elliptical

Slow Backwards Elliptical

Fast Backwards Elliptical

Fast Backwards Elliptical

Elliptical

Elliptical

同じカテゴリーのエクササイズ

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

Right Foot Taps

Right Foot Taps

Left Foot Taps

Left Foot Taps

Warm-Up Cycling

Warm-Up Cycling

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Slow Backwards Elliptical

Slow Backwards Elliptical

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Good Morning Medicine Ball Catches

Good Morning Medicine Ball Catches

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

Split Jerk

Split Jerk

Side Lunge with Twist

Side Lunge with Twist

Hopping Hand Twists

Hopping Hand Twists

Heron Pose

Heron Pose

同じ装備で行うエクササイズ

Slow Backwards Elliptical

Slow Backwards Elliptical

Fast Backwards Elliptical

Fast Backwards Elliptical

Fast Elliptical

Fast Elliptical

Backwards Elliptical

Backwards Elliptical

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

Warm-Up Elliptical

Warm-Up Elliptical