エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Left Warrior 2

主要な筋肉群: Glute Max, Adductors, Quads, Neck Flexors

二次的な筋肉群: Side Shoulders, Transverse Abdominis, Calves

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

Begin in a Left Lunge. Turn your right heel down to the left. Inhale, rise up, and open your arms out. Deepen your breath.

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ステップバイステップ

How to do: Left Warrior 2 - Step 1

How to do: Left Warrior 2 - Step 2

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