エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Right Twisting Triangle

主要な筋肉群: Left Obliques, Right Obliques, Glute Max, Hamstrings, Calves

二次的な筋肉群: Front Shoulders, Rear Shoulders, Middle Chest, Traps (neck), Quads, Rhomboids

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

Perform a Right Pyramid. Place your hands on your hips. Inhale and rise up. Open your arms to the sides. Exhale, turn your torso so your left hand is on your front shin or the floor. Reach your right arm up.

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ステップバイステップ

How to do: Right Twisting Triangle - Step 1

How to do: Right Twisting Triangle - Step 2

How to do: Right Twisting Triangle - Step 3

How to do: Right Twisting Triangle - Step 4

How to do: Right Twisting Triangle - Step 5

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