エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Right Bound Side Angle

主要な筋肉群: Side Shoulders, Front Shoulders, Rear Shoulders, Adductors, Quads

二次的な筋肉群: Triceps, Biceps, Middle Chest, Traps (neck), Glute Max, Hip Flexors

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

From Right Half-bound Side Angle, release your right hand down to the floor. Clasp your hands around your right thigh or grab your pants. Press your outer left foot down. Exhale and release your hands down to the floor.

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ステップバイステップ

How to do: Right Bound Side Angle - Step 1

How to do: Right Bound Side Angle - Step 2

How to do: Right Bound Side Angle - Step 3

How to do: Right Bound Side Angle - Step 4

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