エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Right Pyramid

主要な筋肉群: Hamstrings, Calves

二次的な筋肉群: Lats (back), Glute Max

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

Perform a Right lunge. Step your left foot in so your feet are 3 feet apart. Turn your left foot out 45 degrees. Inhale and rise up. Square your hips. Exhale and fold forward over your leg. Rest your hands on the floor.

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Right Pyramid - Step 1

How to do: Right Pyramid - Step 2

How to do: Right Pyramid - Step 3

How to do: Right Pyramid - Step 4

How to do: Right Pyramid - Step 5

How to do: Right Pyramid - Step 6

似たエクササイズ

Left Pyramid

Left Pyramid

Right Modified Pyramid

Right Modified Pyramid

Right Lizard

Right Lizard

Left Modified Pyramid

Left Modified Pyramid

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

Right Standing Split

Right Standing Split

同じカテゴリーのエクササイズ

Left Eight-Angle Pose

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Sage Pose

Heron Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer

Side Stretch with Reverse Prayer

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Good Morning Medicine Ball Catches

Good Morning Medicine Ball Catches

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

Split Jerk

Split Jerk

Side Lunge with Twist

Side Lunge with Twist

Sage Pose

Sage Pose

Hopping Hand Twists

Hopping Hand Twists

同じ装備で行うエクササイズ

Left Eight-Angle Pose

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Sage Pose

Heron Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer

Side Stretch with Reverse Prayer