エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Kimura Sit-Ups

主要な筋肉群: Left Obliques, Right Obliques

二次的な筋肉群: Front Shoulders, Upper Abs, Lower Abs

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Pilates, Bodyweight

説明

Start on your back with your knees bent and feet flat on the floor. Crunch up to 30 degrees and then twist your torso to the right by bringing your left arm over to grasp your right wrist. Return to start. Continue, alternating sides!

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Kimura Sit-Ups - Step 1

How to do: Kimura Sit-Ups - Step 2

How to do: Kimura Sit-Ups - Step 3

How to do: Kimura Sit-Ups - Step 4

How to do: Kimura Sit-Ups - Step 5

How to do: Kimura Sit-Ups - Step 6

エクササイズのビデオ

似たエクササイズ

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

Left Side Crunches

Left Side Crunches

Right Side Crunches

Right Side Crunches

Elbow to Knee

Elbow to Knee

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

同じカテゴリーのエクササイズ

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

Standing Backbending Stretch

Standing Backbending Stretch

Side Lunge with Twist

Side Lunge with Twist

Right Tricep Stretch with Bind

Right Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind

Single Arm Tricep Push-Ups

Single Arm Tricep Push-Ups

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Left Eight-Angle Pose

Left Eight-Angle Pose

BOSU Hopouts

BOSU Hopouts

Plank on BOSU Back

Plank on BOSU Back

Rotating Leg Lifts

Rotating Leg Lifts

Right Oblique Ball Crunches

Right Oblique Ball Crunches

Left Oblique Ball Crunches

Left Oblique Ball Crunches

同じ装備で行うエクササイズ

Left Eight-Angle Pose

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Sage Pose

Heron Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer

Side Stretch with Reverse Prayer