エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Right Half Moon

主要な筋肉群: Adductors, Quads, Hamstrings

二次的な筋肉群: Lower Abs, Glute Max

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

Have your feet in Warrior 2 position, right fingers on the floor, and left hand on your hip. Step your back foot in and walk your right hand forward and to your right. Inhale and lift your left leg up. Straighten your right leg. Reach your left arm up. Steady your breath.

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ステップバイステップ

How to do: Right Half Moon - Step 1

How to do: Right Half Moon - Step 2

How to do: Right Half Moon - Step 3

How to do: Right Half Moon - Step 4

How to do: Right Half Moon - Step 5

How to do: Right Half Moon - Step 6

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