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How to do: Left Archer in Warrior 2

主要な筋肉群: Side Shoulders, Front Shoulders, Rear Shoulders, Triceps, Biceps, Glute Max, Quads, Neck Flexors

二次的な筋肉群: Adductors

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

Begin in a Downward Facing Dog. Inhale and lift your left leg up and back. Exhale and step your left foot forward. Inhale and rise up to Warrior 2. Reach your left arm up and right arm down. Bend your elbows and clasp your hands behind your back.

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ステップバイステップ

How to do: Left Archer in Warrior 2 - Step 1

How to do: Left Archer in Warrior 2 - Step 2

How to do: Left Archer in Warrior 2 - Step 3

How to do: Left Archer in Warrior 2 - Step 4

How to do: Left Archer in Warrior 2 - Step 5

How to do: Left Archer in Warrior 2 - Step 6

How to do: Left Archer in Warrior 2 - Step 7

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