エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Left Bound Side Angle

主要な筋肉群: Side Shoulders, Front Shoulders, Rear Shoulders, Adductors, Quads

二次的な筋肉群: Triceps, Biceps, Middle Chest, Traps (neck), Glute Max, Hip Flexors

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

Perform a Left Warrior 2. Exhale and place your left elbow and your left knee. Take your right arm up and around behind your back. Clasp your hands around your left thigh or grab your pants.

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ステップバイステップ

How to do: Left Bound Side Angle - Step 1

How to do: Left Bound Side Angle - Step 2

How to do: Left Bound Side Angle - Step 3

How to do: Left Bound Side Angle - Step 4

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