エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Left Triangle

主要な筋肉群: Traps (neck), Adductors, Hamstrings

二次的な筋肉群: Side Shoulders, Left Obliques, Right Obliques, Rhomboids

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

Begin in a Left Warrior 2. Inhale and straighten your left leg. Exhale, reach forward, and deepen your hip crease. Place your hand on your shin or the floor and reach your right arm up.

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ステップバイステップ

How to do: Left Triangle - Step 1

How to do: Left Triangle - Step 2

How to do: Left Triangle - Step 3

How to do: Left Triangle - Step 4

How to do: Left Triangle - Step 5

How to do: Left Triangle - Step 6

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