エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Left Half Moon

主要な筋肉群: Adductors, Quads, Hamstrings

二次的な筋肉群: Lower Abs, Glute Max

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

Have your feet in a Warrior 2 position, left fingers on the floor, and right hand on your hip. Step your back foot in and walk your left hand forward and to your left. Inhale and lift your right leg up. Straighten your left leg. Reach your right arm up. Steady your breath.

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Left Half Moon - Step 1

How to do: Left Half Moon - Step 2

How to do: Left Half Moon - Step 3

How to do: Left Half Moon - Step 4

How to do: Left Half Moon - Step 5

How to do: Left Half Moon - Step 6

似たエクササイズ

Right Half Moon

Right Half Moon

Left Half Split

Left Half Split

Half Moon Pose with Hands to Feet Pose

Half Moon Pose with Hands to Feet Pose

Right Half Split

Right Half Split

Left Revolved Half Moon

Left Revolved Half Moon

Left Side Angle

Left Side Angle

同じカテゴリーのエクササイズ

Left Eight-Angle Pose

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Sage Pose

Heron Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer

Side Stretch with Reverse Prayer

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Good Morning Medicine Ball Catches

Good Morning Medicine Ball Catches

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

Left Eight-Angle Pose

Left Eight-Angle Pose

Split Jerk

Split Jerk

Side Lunge with Twist

Side Lunge with Twist

Sage Pose

Sage Pose

同じ装備で行うエクササイズ

Left Eight-Angle Pose

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Sage Pose

Heron Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer

Side Stretch with Reverse Prayer