How to do: Frog

Kneels with your toes pointing out to the sides; rest your elbows on the floor. Exhale, spread your knees, and lower your chest to the floor as you extend your arms parallel and forward

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20 分, 初心者

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21 分, 中級

Full Body Rollout

30 分, 中級

Walk For 30

30 分, 初心者

Physio 2nd Session

22 分 1 秒, 中級

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20 分, 激しい

Run For 30

30 分, 中級

Walk For 5 Miles

1 時間 15 分, 初心者