How to do: Right Quadricep Stretch

Grasp your rear foot and pull your heel toward your buttocks. Be careful to maintain parallel alignment of the hips, knees, and feet of both legs. Do not arch your lower back, twist your pelvis or place too much weight on the knee resting on the floor

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

似たエクササイズ

Left Quadricep Stretch

Figure Four Stretch

Quad Stretch (rectus Femoris)

Figure Four Stretch

Gluteal Stretch

Hip Stretch

このメンバーによる他のエクササイズ

Plantar Arch Stretch Right

Foot Wall Stretch Left

Right Achilles Tendon And Posterior Lower Leg Stretches

Left Wall Lower Leg Stretches

Plantar Arch Stretch Left

Left Achilles Heel And Posterior Lower Leg

Abductor Stretches Centre

Right Abductor Stretch

Left Abductor Stretch

このメンバーによるワークアウト

Run 1.5 Miles

20 分, 初心者

Run 20 Mins

21 分, 中級

Full Body Rollout

30 分, 中級

Walk For 30

30 分, 初心者

Physio 2nd Session

22 分 1 秒, 中級

Walk For 40

40 分, 初心者

Booty Fire

20 分, 激しい

Run For 30

30 分, 中級

Walk For 5 Miles

1 時間 15 分, 初心者