エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Left Twisting High Lunge

主要な筋肉群: Left Obliques, Right Obliques, Glute Max, Quads

二次的な筋肉群: Lower Back

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

Begin in a Downward Facing Dog. Exhale and step your left foot forward. Inhale and reach your arms up. Exhale and bring your palms together at your heart. Twisting to your left place your right elbow on your left knee.

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ステップバイステップ

How to do: Left Twisting High Lunge - Step 1

How to do: Left Twisting High Lunge - Step 2

How to do: Left Twisting High Lunge - Step 3

How to do: Left Twisting High Lunge - Step 4

How to do: Left Twisting High Lunge - Step 5

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