エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

主要な筋肉群: Side Shoulders, Rear Shoulders, Wrist Flexors, Hamstrings, Calves

二次的な筋肉群: Quads

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

Start in Downward-Facing Dog. Inhale and lift your left leg up and back. Exhale and bring your foot to the floor.

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ステップバイステップ

How to do: Downward-Facing Dog with Left Leg Raise - Step 1

How to do: Downward-Facing Dog with Left Leg Raise - Step 2

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