How to do: Modified Vinyasa

Start standing at the top of your mat with your feet together. Inhale. Bend your hips and place hands on the floor. Step back into plank. Bend your knees and elbows, and lower your chest to the floor. Lift up to Cobra. Press back to Child's. Push back to Downward-Facing Dog. Step forward and return to standing.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

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