エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Right Standing Split

主要な筋肉群: Hamstrings, Calves

二次的な筋肉群: Glute Max

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

Begin in a Right Lunge. Step your back foot in a couple of feet. Walk your hands forward a couple of inches. Inhale and lift your left leg up. Bend your standing knee, if needed. Deepen your breath.

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ステップバイステップ

How to do: Right Standing Split - Step 1

How to do: Right Standing Split - Step 2

How to do: Right Standing Split - Step 3

How to do: Right Standing Split - Step 4

How to do: Right Standing Split - Step 5

How to do: Right Standing Split - Step 6

How to do: Right Standing Split - Step 7

How to do: Right Standing Split - Step 8

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