エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Right Warrior 3 with Eagle Arms

主要な筋肉群: Side Shoulders, Rear Shoulders, Traps (neck), Glute Max, Hamstrings, Calves

二次的な筋肉群: Quads

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

Standing at the top of your mat, cross your left arm under your right arm. Inhale and lift your left knee to your chest. Exhale, hinge from your hips and shoot your left leg back.

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ステップバイステップ

How to do: Right Warrior 3 with Eagle Arms - Step 1

How to do: Right Warrior 3 with Eagle Arms - Step 2

How to do: Right Warrior 3 with Eagle Arms - Step 3

How to do: Right Warrior 3 with Eagle Arms - Step 4

How to do: Right Warrior 3 with Eagle Arms - Step 5

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