Rapid Punch

説明

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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このメンバーによる他のエクササイズ

Dumbbell High Knees

180 Degree Jumping Squat Jacks

Light Jogger

Bodyweight Squats

Kick Downs

Modified Push-Ups

Dumbell Lateral Lunges

Back and Forth Hopper

Opposite Floor Extensions

このメンバーによるワークアウト

6 分 30 秒, 初心者

10 分, 中級

7 分 58 秒, 中級

16 分 35 秒, 激しい

55 分 42 秒, 激しい

Plyometrics Power Circuit

35 分 15 秒, 激しい

C25K

20 分, 初心者

C25K Week 4

26 分, 中級

C25K Week 5

26 分, 中級

How to do: Rapid Punch

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180 Degree Jumping Squat Jacks

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