エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Left Twisting Low Lunge

主要な筋肉群: Upper Abs, Glute Max, Adductors

二次的な筋肉群: Left Obliques, Right Obliques, Glute Max

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

From standing, step your right foot backward and lower into Left Low Lunge. Drop your right knee to the floor. Inhale and reach your right arm up. Exhale and bring your palms together at your heart. Twist to the left by placing your right elbow on your left knee.

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ステップバイステップ

How to do: Left Twisting Low Lunge - Step 1

How to do: Left Twisting Low Lunge - Step 2

How to do: Left Twisting Low Lunge - Step 3

How to do: Left Twisting Low Lunge - Step 4

How to do: Left Twisting Low Lunge - Step 5

How to do: Left Twisting Low Lunge - Step 6

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