エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Left Twisting Triangle

主要な筋肉群: Left Obliques, Right Obliques, Glute Max, Hamstrings, Calves

二次的な筋肉群: Front Shoulders, Rear Shoulders, Middle Chest, Glute Max, Quads, Rhomboids

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

Perform a Left Pyramid. Place your hands on your hips. Inhale and rise up. Open your arms out to the sides. Exhale, turn your torso so your right hand is on your front shin or the floor. Reach your left arm up.

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ステップバイステップ

How to do: Left Twisting Triangle - Step 1

How to do: Left Twisting Triangle - Step 2

How to do: Left Twisting Triangle - Step 3

How to do: Left Twisting Triangle - Step 4

How to do: Left Twisting Triangle - Step 5

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