エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Left Half Split

主要な筋肉群: Hamstrings, Calves

二次的な筋肉群: Rear Shoulders

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

Start in a Left Lunge. Drop your right knee to the floor. Inhale and sink your hips forward and down. Exhale and shift your hips back. Extend your left leg and curl your toes toward your shin.

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ステップバイステップ

How to do: Left Half Split - Step 1

How to do: Left Half Split - Step 2

How to do: Left Half Split - Step 3

How to do: Left Half Split - Step 4

How to do: Left Half Split - Step 5

How to do: Left Half Split - Step 6

How to do: Left Half Split - Step 7

How to do: Left Half Split - Step 8

How to do: Left Half Split - Step 9

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