エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Left High Lunge Sidebend

主要な筋肉群: Side Shoulders, Front Shoulders, Glute Max, Quads

二次的な筋肉群: Right Obliques

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

Inhale and lift your left leg up. Exhale and step forward to a lunge. Inhale and reach your arms overhead.Grab your right wrist with your left hand and reach over to your left to bend sideways.Perform left lunge.

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ステップバイステップ

How to do: Left High Lunge Sidebend - Step 1

How to do: Left High Lunge Sidebend - Step 2

How to do: Left High Lunge Sidebend - Step 3

How to do: Left High Lunge Sidebend - Step 4

How to do: Left High Lunge Sidebend - Step 5

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