エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Left Split

主要な筋肉群: Hamstrings

二次的な筋肉群: Upper Chest

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

Starting in a downward facing dog, step your left leg forward and begin to straighten your legs. Let your hands support you. Flex your front foot and keep your back leg straight behind you.

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ステップバイステップ

How to do: Left Split - Step 1

How to do: Left Split - Step 2

How to do: Left Split - Step 3

How to do: Left Split - Step 4

How to do: Left Split - Step 5

How to do: Left Split - Step 6

How to do: Left Split - Step 7

How to do: Left Split - Step 8

How to do: Left Split - Step 9

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