エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Right Lizard

主要な筋肉群: Hip Flexors, Adductors, Quads

二次的な筋肉群: Glute Max

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

Inhale and lift your right leg up. Exhale and step forward. Walk your right foot to the right side of your mat. Right hand is by the inner right foot. Stack your shoulders over your wrists. Perform a right lunge.

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Right Lizard - Step 1

How to do: Right Lizard - Step 2

How to do: Right Lizard - Step 3

How to do: Right Lizard - Step 4

How to do: Right Lizard - Step 5

How to do: Right Lizard - Step 6

似たエクササイズ

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

Left Lizard

Left Lizard

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

Right Pyramid

Right Pyramid

Right Ostrich

Right Ostrich

Right Lunge

Right Lunge

同じカテゴリーのエクササイズ

Left Eight-Angle Pose

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Sage Pose

Heron Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer

Side Stretch with Reverse Prayer

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

Left Eight-Angle Pose

Left Eight-Angle Pose

Split Jerk

Split Jerk

Side Lunge with Twist

Side Lunge with Twist

Hopping Hand Twists

Hopping Hand Twists

Heron Pose

Heron Pose

同じ装備で行うエクササイズ

Left Eight-Angle Pose

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Sage Pose

Heron Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer

Side Stretch with Reverse Prayer