エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Right Revolved Half Moon

主要な筋肉群: Upper Abs, Left Obliques, Right Obliques, Glute Max, Hamstrings

二次的な筋肉群: Side Shoulders

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

Do a right lunge. Place your right hand on your right hip and twist to your right. Inhale, walk your left hand forward and lift your left leg. Exhale and extend your left arm up.

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ステップバイステップ

How to do: Right Revolved Half Moon - Step 1

How to do: Right Revolved Half Moon - Step 2

How to do: Right Revolved Half Moon - Step 3

How to do: Right Revolved Half Moon - Step 4

How to do: Right Revolved Half Moon - Step 5

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