エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Left Revolved Half Moon

主要な筋肉群: Upper Abs, Glute Max, Hamstrings

二次的な筋肉群: Left Obliques, Right Obliques

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

Perform a left lunge. Place your left hand on your left hip and twist to your left. Inhale, move your right hand forward and lift your right leg. Inhale and extend your right leg up. Rest in a standing forward fold.

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ステップバイステップ

How to do: Left Revolved Half Moon - Step 1

How to do: Left Revolved Half Moon - Step 2

How to do: Left Revolved Half Moon - Step 3

How to do: Left Revolved Half Moon - Step 4

How to do: Left Revolved Half Moon - Step 5

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