エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Right Revolved Side Angle

主要な筋肉群: Upper Abs, Left Obliques, Right Obliques, Glute Max

二次的な筋肉群: Triceps, Biceps, Quads

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

Inhale and lift your right leg up. Exhale and step forward to a lunge. Ground your back heel. Inhale and reach up overhead to warrior 1.Bring your palms together at your heart. Exhale and twist to your right. Bring your left elbow to your outer right knee. Perform a right lunge.

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ステップバイステップ

How to do: Right Revolved Side Angle - Step 1

How to do: Right Revolved Side Angle - Step 2

How to do: Right Revolved Side Angle - Step 3

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