エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Left Warrior 1 with Eagle Arms

主要な筋肉群: Side Shoulders, Front Shoulders, Rear Shoulders, Glute Max

二次的な筋肉群: Hip Flexors

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

Start in left lunge. Ground your back heel. Inhale and reach your arms out. Exhale your right arm under your left arm. Cross your wrists if you can. Gaze upward in your bing. Uncross your arms and return to a left lunge.

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ステップバイステップ

How to do: Left Warrior 1 with Eagle Arms - Step 1

How to do: Left Warrior 1 with Eagle Arms - Step 2

How to do: Left Warrior 1 with Eagle Arms - Step 3

How to do: Left Warrior 1 with Eagle Arms - Step 4

How to do: Left Warrior 1 with Eagle Arms - Step 5

How to do: Left Warrior 1 with Eagle Arms - Step 6

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