エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Seated Eagle Arms

主要な筋肉群: Side Shoulders, Front Shoulders, Rear Shoulders, Rhomboids

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga, Stretching

説明

Sit in a comfortable seat. Inhale and extend your arms out. Exhale and cross your right arm under your left arm. Cross your wrists if you can. Uncross your arms and then switch sides.

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ステップバイステップ

How to do: Seated Eagle Arms - Step 1

How to do: Seated Eagle Arms - Step 2

How to do: Seated Eagle Arms - Step 3

How to do: Seated Eagle Arms - Step 4

How to do: Seated Eagle Arms - Step 5

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